梦幻之星nova 剧情DLC:怎样使自己的肩膀变窄点
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 02:15:14
怎样使自己的肩膀变窄点
骨头架子就那么大,变不了了。能变的就是增加肩两侧三角肌的体积,肌肉体积大了,肩就变宽了。锻炼三角肌的办法请参照有关练健美的资料,要注意的是这种办法练三角肌,不是练劲儿,而是炼块儿,你别看健美比赛那些人个个肌肉发达的很,实际上力量并没有增大多少,真正举重的人肌肉却没有那么大的块儿!
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骨头架子就那么大,变不了了。能变的就是增加肩两侧三角肌的体积,肌肉体积大了,肩就变宽了。锻炼三角肌的办法请参照有关练健美的资料,要注意的是这种办法练三角肌,不是练劲儿,而是炼块儿,你别看健美比赛那些人个个肌肉发达的很,实际上力量并没有增大多少,真正举重的人肌肉却没有那么大的块儿!