中科新闻网赞美上帝的诗歌视频:你一般睡多久时间？0点睡到9点和凌晨2点睡到11点有什么区别？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 20:43:07
家里人都说我瘦。我都好郁闷。。怎么调整作息时间比较好啊？以前都是1-2点睡的。。睡眠时间对一个人的肥瘦很重要么？？
有区别啊 早睡就不要熬了 就是说在该睡的时间睡了 这是遵循自然规律的，当然最好了 所以0点睡到9点肯定比凌晨2点睡到11点要精神好的
应该有一定影响吧。反正朋友里睡得晚的都比较瘦。
还是尽量早睡一些，对健康有好处。