微信怎么验证身份证:请问饭后多长时间运动有助于减肥?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 02:30:03

一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。 饭后不宜进行剧烈活动，并不是说吃饱了饭就什么也不能做了。相反，饭后进行一些轻松的活动，如：散步，还会有助于人体的消化和健康。

半小时以后散步最好,

半小时以后

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