.bat文件:睡前运动好不好,做哪些运动有好处。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 13:27:28
特别是减肥的运动
睡前不宜做较为剧烈的运动,一些轻柔的活动还是可以的,如散步、简单徒手操,以不刺激大脑兴奋为宜。当然这是一般而言,有人剧烈运动后,累的马上呼呼大睡,但这并非健身之道。
不宜,影响睡眠.
可以
一些轻柔的活动
个人感觉最好是瑜珈。
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睡前不宜做较为剧烈的运动,一些轻柔的活动还是可以的,如散步、简单徒手操,以不刺激大脑兴奋为宜。当然这是一般而言,有人剧烈运动后,累的马上呼呼大睡,但这并非健身之道。
不宜,影响睡眠.
可以
一些轻柔的活动
个人感觉最好是瑜珈。