三国战纪定天书:怎样能使肩膀变宽些？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 00:52:35
我男性.20岁
想把自己的肩膀练宽点，做什么运动可以呢？
比如动作，说详细点好吗，谢谢！

（最好不是肌肉发达.而是骨头架子变宽.）

做俯卧撑，练拉力器，补钙。

叫人拉吧

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