八一杠射击教程:怎么才会瘦

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 03:51:03
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首先要控制住你的嘴巴,不能再吃零食了,注意合理饮食,但不能节食,不能暴饮暴食,少吃多餐,吃主食为主,少食肉类等热量高的食物,还有配合一些运动,坚持一个月保证有效

运动

不要喝水,除了吃饭时

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