中科新闻网重生之我就是豪门是np:谁教教我扣篮
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 01:05:32
我14岁 身高1.75 体重……
全力起跳能拍到篮板下沿4厘米左右
我要怎样练习才能单手扣篮？？
全力起跳能拍到篮板下沿4厘米左右
我要怎样练习才能单手扣篮？？
我今天扣篮是用自行车,踩后跳起扣篮的,很刺激!!!
估计你在玩命!!
这个，不是练出来的。首先你至少跳起来得超过篮筐一只手吧，况且手感也要不错。
没扣过，具体也不知道了。
穿极限鞋练就行，保证你能扣篮，加油！！！
我今天扣篮是用自行车,踩后跳起扣篮的,很刺激
你跳的还不够高,扣篮至少要超过半个手臂才可以.
你要努力练习了.相信你很快就可以扣篮了.
真话 从现在开始练弹跳 方法：1，不要专门的去练 只要你平时看到是没高的东西 你就摸。2，劈腿 练柔韧性 全身都要。3，多练练抓球起跳。我就是这么练的，我179 扣是绝对没有问题的 难的就是花样了，还有就是练连跳 能练你的爆发力 还能练你的起跳平衡能力