中科新闻网三国杀皮肤怎么用:早餐吃两个鸡蛋一代牛奶好吗.
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:38:02
为什么吃完上午身上一点力气也没有.好你得了大病似的.
呵～～～其实你的这个早餐搭配挺好的，可能是因为你以前没有进过这么少的食物造成的吧。坚持几天就好了，营养全部补充到了，呵～～挺好的。
鸡蛋里面的蛋白质含量很高，对身体是有益处的。
但是一天2个鸡蛋里面的蛋白质完全能够满足人体对蛋白质的需求了。
不过有一点，那就是你的身体必须完全吸收这两个鸡蛋的蛋白质才行。
而且你每天还有其他的蛋白质来源，所以2个鸡蛋完全足够了。
而且鸡蛋吃多了也有一点不好，那就是蛋黄的胆固醇含量比较高，年轻人到没什么，老年人就不能吃多了。
再吃点主食就好了.
可以
其实1个鸡蛋就够了
挺好的，我就是这样
人一天吃一个鸡蛋是最好的,多吃营养会吸收不了.