中科新闻网巫师1剧情攻略:如何让小腿纤瘦一点？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 16:29:12
到底有什么方法啊？？
穿很高的高跟鞋,细跟的,背贴紧墙壁站立,一天站半小时
另外就是颠脚尖,一直上上下下,一天50次
亲身试验的,真的有效果哦
两手垂直拿杠铃（不拿也行），然后就像弓步压腿那样，不过要压得越低越好！每天每条腿压几十次，坚持几天就会有效果~关键是坚持！我做的第三天就减了一厘米~~！！现在已经减了3厘米~~你可以试试！！反正在我身上挺管用的！