中科新闻网里外国人求助电话:怎样打好篮球
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:53:24
1.先要确定自己是否真的想打好球，这种欲望有多强烈.只有有了强烈求知和探索的欲望，才会有可能越来越强。
2.从最最基础的投篮动作和运球动作练起，同时练习防守能力和身体素质。没有良好的基本功和强壮敏捷的身体作基础，其他一切都是白搭。
3.接下来就是要多看看打球打得好的人打球，他可以是球星也可以是你身边的人，多看多思考，别人为什么打得好，优点都有哪些？到了你甚至可以找出他的不足的时候，说明你自己也有一定的火候了。可以出山了。
关于平时身体素质和篮球技术的训练你应该去参考相关的专业书籍，训练弹跳和控球能力的方法很多，这里一时也说不清楚。当你掌握了正确的方法以后，就要持之以恒的练习，花的时间不一定要太多，但一定要坚持不中断，这样下去定有所获。
祝你早日打好篮球，成为你身边球友当中的高手。
1 懂规则
2 掌握基本功，特别是规范的动作有助日后的提高。
3 实战经验。多和高手切磋，多看高水平比赛。
4 善于思考。每次打球和看球都仔细思考，从中学习，并配合练习提高。
在理论上（包括规则等）要熟悉和掌握，而技术不是与生俱来的，要多练，如果经济实力够的话，不妨请一个私人教练。
想练弹跳做青蛙跳就可以了或者用单脚支撑地板蹲下再上来的练就可以练弹跳!练运球在去打球的路上可以边走边运熟悉球感并且手指要掌握好球不过切记注意安全!这是我的体会纯属个人关点
后卫有专门的运球练习来练手感，你可以在网上找到视频。
身体的话，去健身房是最好的选择。
还有弹跳其实真的不是那么重要的，良好的上肢和腰腹力量才是你投篮准确的保障，，所以做俯卧撑、仰卧起坐的练习对你投篮稳定性是很有用的。还有，做身体训练一定要有一定强度才有效果，俯卧撑200、仰卧起坐200，基本上要做到力气用尽才能达到最好的效果，而且要坚持。
首先要练好基本功，多比赛，练练手感。不管打得再好，首先球德要好！