衡山福严寺海拔:人到中年关节内好像缺油，有什么办法嘛？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 01:10:01

当然每天都要运动，跑步游泳跳绳都很好，最好是能补充些钙片，人到中年的吸收能力会差些，加上如果少喝牛奶少吃鱼虾，身体就要缺钙，就应该补钙了。

人体的关节就像齿轮一样，要想活动灵活就要靠多运动。

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