中科新闻网赵薇今年多少岁了:马铃薯不炸用炒的吃多会胖吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:54:36
我很喜欢吃马铃薯,但是吃多会胖吗?请知道答案的回答谢谢.
告诉你哦吃马铃薯不但不会发胖，坚持吃还会减肥呢！淀粉含量比较高，但营养比较丰富但是要坚持啊！！！！
马铃薯只要不是油炸的，常吃是不会胖的，要想减肥的话，吃水煮的就行了。
我从我爸那儿学到了一个很好的办法，准备一碗清水，然后把切的土豆丝放进清水里面浸泡，这样一来，就算时间长一点，土豆也不会发黄，变软，炒好后吃起来脆脆的，口感比不泡在水里的土豆丝好．但最大的一个优点是：把切好土豆丝泡在水里，它的大部分淀粉会沉淀在水里．这样吃土豆就不用担心会发胖了．
还有就是把土豆蒸着吃，特别香，和肯德基的土豆泥一样好吃，热量却比肯德基的土豆泥少一大半呢．
土豆多吃不会增肥了，如果每天三餐的其中一顿把土豆当主食，不仅能减肥，而且对身体的调养也有好处
不会.