中科新闻网电脑沙龙:如何克服睡懒觉的坏习惯？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 18:10:44
每天让自己准时起床几乎是让我最为痛苦的事，如果我正在做梦被闹钟吵醒，那就更为痛苦了。我总是前夜信誓旦旦的定好闹钟，发誓第二天早上一定要准时起床念书，可闹钟一响，我又总是很容易的说服自己再睡一会儿吧，结果又睡了很久。我真的很怀疑自己怎么每天都是这么困呢，其他的坏习惯我都能克服，就这个我很多年来却都没办法彻底克服。如果有事情逼我非起床不可，我会起来，可是起床的那一瞬间对我来说是一天中最痛苦的事。大家说怎么办呢？我身体是不是有很强的惰性啊？怎么克服啊？
早睡！睡前不胡思乱想，使自己的睡眠质量得到提高。设闹钟！多设几个！由远及近排列靠近自己，免得响了就按了。要是没有起夜的习惯不怕有眼泡的话，就睡前喝水，早上憋醒了。呵呵呵最重要的是习惯养成。
早睡早起，晚睡晚起。首先改变他做事拖拖拉拉的坏习惯。