美好的日子作文:我才14，做值日时，反复把地打扫，我是用拖把的，这样弄到我的手臂粗了，怎样才能令me的手臂变回幼细呢？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:45:59
是幼细！
做得太多劳动会令手臂变粗吗？

第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的
耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对
了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛
骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做
这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞

手握哑铃,由前而上伸直再往后.
切记,如果大量运动,手臂反而会加粗哦!

我才14，做值日时，反复把地打扫，我是用拖把的，这样弄到我的手臂粗了，怎样才能令me的手臂变回幼细呢？ 我明天要做值日报告 帮我一份嘛 我是北京户口，如果我到外地工作用迁户口吗？如果想在外地安家的话，怎样才可以避免把北京户口迁出？ 怎么样做英语值日报告？？？ 我昨天动手把内存条给拆下来用软毛刷轻轻打扫了一下,没想到之后开机时里面"嘀"了一声半. 我总是会反复检查自己做的事情起码得三次才会放心，怎么办？ 我是一个恋家的人，我还必须在外地工作。我才18就让我离开家，离开安阳。。我该怎么做呢？ 父亲过年打扫时坠落摔伤应怎么做？ 不知道用什么布可以把电脑的显示器打扫干静了!!我用眼睛布如何?? 我是一个大学的学生,我喜欢上一个女孩,但是最近才知道她已经有男朋友了在外地,我不知道该怎么做.