中科新闻网什么搞笑电影:怎样才能解决心中的烦恼
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 05:06:07
我的方法是到户外去走走,呼吸新鲜空气,晒晒太阳.
然后给自己找些具有强制性的事情.比如到健身房跑步机上快走,只要你不按下开关,机器才不管你心情体能怎么样,哗啦啦地拉着你走.一来二往地,躁动的心绪多少可以缓解.科学家研究发现运动可以缓解人的精神压力,对治疗忧郁症有显著疗效.所与对于烦恼这种小case，也是很有功效的。
运动完后，找朋友吃吃东西，聊聊天，最后回家强制自己睡上八个小时。急事缓办，只有精神最好，体能最足的时候，我们才能做出最明智的决定。
烦恼只是心理的一种短暂状态，可以通过外界的变化的到缓解，但根本解决之道还是告诉自己，你不怕问题，你能够解决，目前只是你还没找到推开障碍的方法而已。即使解决不了，大不了放弃呗。世界上没有什么东西是不可替代的。这个得不到，还可以选择别的嘛。快乐一生才是对自己的人生负责。
吃吧,吃吧,吃吧……
不要去想烦恼的事了，去想快乐的事呀
做一些自己平时想做不敢做的事
发泄
让自己忙起来,生活充实就没有烦恼了,看看贫困山区的农民,有心理问题的不多,因为生活里的温饱还很困难,多烦恼一会儿,今天就要饿肚子了哦