中科新闻网杀手女王爷独宠夫郎:如何训练50米短跑和1500米长跑?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 06:30:03
RT,最好是简单的方法,不用过于复杂,谢谢
每天练～～这是我的心得。
记得听说要考1500，当时觉得郁闷，就在考前3个星期，每天放学后坚持练。
一开始不要在意速度，重在坚持。后来再慢慢加上速度。记得要保持速度尽可能不变，不要“变速”，这样很容易累。当然最后的冲刺除外。
跑多了，麻木了，这样成绩就上去了～～
每天慢跑500米
以前，有个地主有很多地，找了很多长工干活，地主给长工们盖了一批团结楼住着，一天，地主的谋士对地主说：东家，长工们这几年手上有点钱了，他们住你的房子，每月交租子，不划算，反正他们永远住下去，你干脆把房子卖给他们起个名堂叫做-----公房出售！告诉他们房子永远归他们了，可以把他们这几年攒的钱收回来，地主说：不错，那租金怎么办？谋士说：照收不误，起个日本名儿，叫物业费！地主很快实行了，赚了好多钱，长工们那个高兴啊！
每天跑