中科新闻网朝源观百度百科:健身会不会越练越壮啊？（女生本来有点微胖）
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 11:42:41
想要办理一年的健身卡，但是听说会变壮。健身的目的主要是瘦身，请大家说说看
会变壮,但是也不是那么容易的.
男女之间的身体条件是不同的.男人之所以会越练越壮是因为男人体内的雄性激素的作用.而女人体内的雄性激素就相对来说少的多了.害怕练壮是没必要的.
在健身房里,女人一般就是做有氧运动,跑步或瑜珈什么的.而害怕做器械.其实适量的器械运动会有效的燃烧身体脂肪成分,还可以另肌肉线条紧实平滑.是很必要的手段.
女人可以采取小重量多次数的原则.三头肌的锻炼可以消除你手臂上的多余脂肪.负重箭步蹲走可以起到塑臀型的作用.你可以实验一下.