中科新闻网晋城司徒小镇住宿:为什么每次打完球脚跟都很痛啊~~~~~~
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:37:46
我经常是后仰跳投~~~~~~~~~落地时一般都是脚跟落地
有时如果过猛的话~~~还会向后倒退几步！！！！！！
有时如果过猛的话~~~还会向后倒退几步！！！！！！
后仰跳投实际上是一个不规范投篮动作。
通常作为某种特殊状况下为躲避封盖不得已做出的变形动作。严格地说这种不合理的投篮动作是对身体有一定损伤的，由于落地时身体重心向下的同时又向后，而人向前的平衡能力要远高于向后倾斜，因此在落地时强制性让脚跟先落地使身体平衡，造成脚踝和膝盖无法正常进行缓冲，导致躯干和关节以及软组织的硬性损伤。我们知道前脚掌落地才会缓冲，长期用脚跟落地早晚会骨裂的~ 更严重的会造成膝盖半月板以及腰椎的损伤。
因此后仰跳投不应该被作为常规性的投篮方式，如果你任何时候都习惯采用这种方式的话，建议你及时改换正规的姿势。即使你穿着后掌气垫鞋也不是解决办法，后掌气垫受大冲力会失去稳定性，崴脚几率提高几倍。
篮球的起跳和落地很重要，落地的姿势和角度，还有中心的位置，都有可能造成落地部位的损伤，建议调整一下落地姿势，还有就是换一双后跟保护好一点的篮球鞋，气垫的不错，可以好好考虑一下
造成你这样的原因可能有俩个方面，第一是你的运动时间太长，这样也是不合适的，另一个就是你的鞋子是不是合适，鞋子不合适了也有可能早成你的脚跟难受
差不多阿 后仰跳投都是这样的阿 至于你脚疼 可能是鞋子不合脚吧