怀来天漠旅游攻略:竞技体育前怎样缓解紧张?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 04:19:04

要在比赛是把自己置之度外，要多鼓励自己，还要练习好自己的比赛项目，使自己增加自信！多想想自己的优点！要有自信相信自己会赢！最后，祝贺你取得好成绩！

作准备活动，和教练或同伴多交流，压压腿，对自己说些自言自语鼓励自己的话

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