中科新闻网鸡蛋汉堡哪里学:呼啦圈要多大才能起到减肥作用？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 22:19:56
据说呼啦圈可以减腰和小肚子，但现在市面上卖的呼啦圈有有小，有重有轻，有胶的有塑料的，我想问一下一个成人，身高大概165CM，要多大的呼啦圈才能起到减肥作用？
我用的是弹簧呼拉圈,拉不错的,很软的,不过也挺贵,我的是七十多一根
减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
安全:由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。
你自己也可以在网上先搜一下看吧
有道理，这样减肥没什么多大效果，不过圈呼啦圈你可以把它当做一种健身运动
呼啦圈只是幼稚的游戏而以,要减肥就要有计划系统一点,比如说练一练瑜伽健身功啦,现在瑜伽和太极都非常的热门.女人练瑜伽的多一些,男人练太极的多一些.都是非常有好处的.不只减肥那么简单.强身健体,去病延年那是一定的.
附上一个瑜伽论坛供你参考!
呼啦圈减肥的说法是完全错误的~~~
专家说过，局部减肥是无效的，要减肥必须做全身有氧运动~~
10000圈每天。