汽车短弹簧和避震分别:我的心脏神经症应怎么条理？

在第一次世界大战期间，有几万士兵因感到胸闷、心悸而被诊断为器质性心脏病。事后，有人发现这些患者的心电图都是正常的。其实这些土兵的心脏是健康的，但由于战争的压力他们总怀疑自己的心脏存在疾患，久而久之便真的出现了心脏病的一系列反应，严重的甚至可能产生昏厥反应。这些土兵所患的并不是真正的器质性心脏病而是由不良暗示所引起的心脏神经症。这种心脏神经症患者还往往会感到乏力，轻度劳动时即出现心悸、脉搏加速，胸痛等症状。在和平环境中也有不少心脏神经症患者。这些患者往往有心脏疾患的病史；恢复正常后疑虑犹生，反复检查往往不仅不能消除疑虑，反而促使他们的思想更加集中于心脏、血压、脉搏和呼吸等，烦恼倍增，形成一个身心------身心的恶性循环。

　　消除心脏神经症的关键在于明了病因，消除不良暗示，合理分配注意，调节情绪。

　　当你胸部产生不适感时，先就诊求医是正确的，但被告知正常后，仍有怀疑，不妨换家医院再求诊一次，以缩小错诊的概率。若疑云不散，则该加强自我心理治疗。

　　1．静默疗法

　　请你先测试一下正常安静状态下每分钟心跳次数，心里按此节律默念“突------突”之声。当能较正确把握这一速率后，正式开始实施此疗法。请选择一个安静的环境，按自己最舒适的姿势坐好，然后闭上双眼作几次深呼吸，心情平静后，开始按节律默述“突------突”之声，想象一个心脏在按此节律有力地搏动，同时将右手置于心脏部位。不久你位能感到或听到自己心脏“突突”的搏击声，这时默述的节律便和上了自己心跳的节律。重复这种过程可使身心得以和谐，让你疑云顿消。这一疗法每月以2---3次为宜，以听到自己心跳声为成功。

　　2.活动疗法

　　首先，要选择一种自已有兴趣的活动，活动量可从小到大。在活动中要注意全力以赴地认真完成动作。如找一位水平与自己接近的对手打一场乒乓球，认真处理每一个球。比赛结束后，无论是在胜利的喝采中或是失败的苦笑后，你都会惊喜地发现：我居然安然打完了一场球！这时你是一个百分之百的胜利者------一个自信健康的我战胜了焦虑病态的我。

　　要注意这两种疗法的顺序，一般说来，静默疗法在前，活动疗法在后。这要视自我不适感的严重程度而定。一个确信自己有心脏疾病的患者应当多采用静默疗法，而将信将疑的患者不妨直接采用活动疗法，但一定要注意，活动量应循序渐进地增加，否则会适得其反，或者将运动带来的不适误作心脏的不适。

心脏神经症的那个病，是神经调节方面的，除了中药调理没招，不过没这个病没什么实质性的病变。

正确认识心脏神经症

心脏神经症是疑虑自己患了某种心脏病的一种神经综合征。这类病人常被误诊为冠心病、病毒性心肌炎后遗症，或被误认为“无病”、“思想病”或“神经衰弱”等，得不到正确治疗。

心脏神经症临床特点是：①心血管病症状多，诸多症状之间缺乏内在联系，呈现多变而分散特征；不符合某种器质性心脏病发生与发展规律，无法用器质性心脏病解释其症状。②神经系统症状突出。患者有不同程度的焦虑、抑郁和疑病，精神紧张，反应异常。③常规心血管病检查无异常可见。

以上三点，加上发病与工作、学习、生活压力、家庭关系紧张、环境刺激或精神损伤等有关，即可考虑心脏神经官能症。它是一种精神与心理失调的神经症，属心身疾病。

心脏神经症的治疗应采取综合措施，包括心理治疗、体育锻炼和必要的药物治疗，不能单靠各种药物调理。上述三项措施中，心理治疗最关键。只有患者相信所患不是器质性心脏病，与医生紧密合作，才能使心脏神经症得以逐渐消除。另外，鼓励患者积极参加体育锻炼也是主动治疗措施。通过体育锻炼能促进精神及情绪改善，增强心理适应和调适能力。药物疗法是选用少数药物对症治疗，改善不适症状。如失眠、头痛给予安定剂，胸闷抑郁给予抗抑郁药，可适当加用神经营养剂如维生素B1、B6，谷维素等。切忌包围式的面面俱到地用药，并且用药时间要短，病情改善后逐渐减量至停药，避免对药物产生依赖性。心脏神经症的治疗效果，关键在于心理调治的好坏，药物只是“配角”之一。

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如确实是这种心脏神经症，NLP技术及催眠法可以很好地解决问题

请假出去散一下心