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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/17 05:00:05
昨晚去听营养讲座，营养师说在吃饭的时候放一点削了皮的红薯同煮有很好的通便效果。我觉得应该有用的，这么简单方便的方法建议你不妨试试。
蜂蜜水（适量 200－500ML）在早饭前 30 分钟喝 ，香蕉（1或2个）在午饭或晚后 90 分钟后效果最好！5－7天见效
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