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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/16 15:13:37
手指的第二和第三个关节的地方象缓解紧张一样的吸气,一定要用力的吸!
用力吸，慢慢吹
第二第三关节，肺活量你可以练，跑步
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