中科新闻网偏财 劫财 日元 正官:饮食-鸡蛋
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 14:12:50
我想问的是,胆石的人吃鸡蛋好吗?
还有是就没天都吃一颗蛋好不?还是说好的话早上吃是最好滴?
还有是就没天都吃一颗蛋好不?还是说好的话早上吃是最好滴?
胆石的人忌吃含胆固醇较高的的食物
胆结石人是不能吃鸡蛋的，尤其是炒鸡蛋，一不易消化，二会使胆汁增加，不利于病情好转。
一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。一天一个正好 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法 要注意茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
早晨吃最好,睡前 吃鸡蛋不好，睡前身体各器官处于将要休眠状态，这样鸡蛋在胃中不意消化，会影响睡眠。