江宁滨江开发区:做瑜珈做到腰酸背疼, 需不需要停几天在做

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/29 11:26:33

这个跟一般的体育活动是一样的
太累了可以降低活动强度
如每次做20次可以降低到10次
但是如果直接不做停止休息到不累了再练那么前面练的效果就很不明显了
甚至是徒劳。
所以累了就适当降低活动强度
这样你会发现你会慢慢的感觉在平时活动强度下很轻松效果很明显

不要太强，不过越是腰酸背疼就越应该坚持

做瑜珈做到腰酸背疼, 需不需要停几天在做经常做在电脑旁老是感觉腰酸背疼，要如何避免哪？需不需要做离子烫瑜珈怎么做? 在公共场合吵架需不需要进警察局做笔录啊? 我想做增高的瑜珈，买那一种教学的瑜珈碟？在哪有卖？在瑜珈馆做顾问能拿到多少工资？在晚上做瑜珈好还是白天做好一点？为什么瑜珈要在饭后3、4小时才能做？是早上做瑜珈减肥还是晚上做瑜珈减肥?