中科新闻网类似桃妆的小说:最近越来越胖了`就长肉,长腿和臀部..怎么减ING
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 20:39:22
拜托大家说的详细一点...
只要做到以下三点，你就可以瘦下来：
1，少吃含脂肪类高的食物，多吃蔬菜类
2，每天养成早睡早起的好习惯，形成每天慢跑的习惯
3，最重要的是要持之以恒
做到以上三点，保证你在短时间内瘦身成功
酒＋奶酪
据说在台湾很流行的,3星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!
方法：睡觉前喝一小杯红酒，再配上一片至两片光明低脂奶酪！
听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，小黄和小红是瘦身的决配！
使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
详细：光明低脂奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片奶酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高钙含量的奶酪，当之无馈的成为减肥圣品。由于奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。
材料：光明低脂奶酪1-2片 红酒50-100ml
减肥原因：奶酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量 不会被人体储存。 请需要减肥的朋友们
可以试一试,效果真的很好,我现在一直到在坚持,我3周可是减了7.5KG哦!这个是本人的亲身体会,这样好的减肥方法我很想和朋友一起分享,而且也没有由于药物,注射等带来的影响,可以说是天然的而且有效的减肥方法!
多做体育锻炼不就是了!
多运动！多吃蔬菜！ 四忌：“糖，汤，烫，躺”（即少吃糖，少喝汤，少吃烫的食物，不要睡太多觉）
多运动！多吃蔬菜！
不喜欢胖就减，有毅力的自己减，不行的话就吃药了啊，注意吃八成饱就足够了