做明媚的女子 张爱玲:怎样让手臂长长？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 19:51:11
天天拉单杠，（不引体向上）就是那样拉着高处的东西不放，会不会使胳臂变长？我感觉拉的时候胳膊肘以上到肩膀都特别用力，会不会使那里变的又粗又壮？我可不想胳膊再变粗了！！

可以盘腿坐好,身体向前,两臂平伸向前拉长，保持呼吸十次，慢慢返回。这样不仅能够让手臂长长，也能将手臂肌肉拉长，让手臂更纤长漂亮～！管用～管用～！^_^

天天提水桶

怎样让手臂长长？ 怎样让手臂变长？ 怎样让头发快长长 怎样让头发很快长长 怎样让腿骨骼长长？ 怎样让头发快速长长????? 怎样让指甲快速长长？ 怎样让指甲快速长长？ 怎样让头发快速长长 怎样让指甲快速长长