中科新闻网牵牛花是什么样子的:怎么瘦上身?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 18:16:43
我的背，腰都有很多赘肉，脖子上也是，节食不是很有用，各位有没有百试不爽的办法，先谢了
熬通宵减肥，特别瘦上身，腿也瘦，最容易瘦的是胸部~第二天也不会想吃东西，呵呵，无比残忍的自残手法，皱纹，黑眼圈，豆豆一起来。
mm们还是练瑜伽吧~真得很管用，不用很辛苦，你都可以感觉到身上在出汗。我平时手脚冰凉，练完瑜伽，手心都在出汗~效果很明显~而且自己在家里用电驴下一套就可以。晚上要空腹练，本人试过，减肥又美体~！！
我试过很多种方法减肥，呕吐，节食,曲美（吃完后我觉得心脏跳得厉害，很难受。有模特#……*%·，半夜心脏病猝死。），大印象（平小腹，没什么用），熬通宵等等。
从104减到94，折腾了一年~其实健康最重要！以下是我现在还在使用的方法：吃粗粮（全麦面包，玉米等），喝苹果醋，练瑜伽，晚饭不吃，拒绝油腻高热量东东。
锻炼啊，仰卧起坐，俯卧撑……虽然累点，但很有用。
不用就节食，那个是需要时间的，不是一朝一夕的事情。做事时需要恒心的！！