中科新闻网秋浦歌带拼音:如何彻底剖析自己
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 23:47:19
求求大家了 老是产生一些错觉 无法认识真实的自己 有时陷入恐惧表面很开心 内心却乱 想知道如何真正幸福
写日记,把你一天最最真实的心情写下来,过几个月或几个星期看看,就可以知道自己在想些什么,该做些什么(写日记时一定要写真实想法)
找到造成这种情况的原因，逐个击破，放松心情，找自己感兴趣的事情引导自己走出低谷，尽量不要接近可以使你有压抑的环境
注意力转移，听听音乐好了，运动也是有一种很好的放松
旁观者清