中科新闻网婆婆偏心导致妯娌不和:我不喜欢吃米饭，那么吃其他的什么东西代替，同时又能够使身体健康了？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 19:05:22
把自己吃饱不就可以了吗
不喜欢吃米饭？我最喜欢吃了，而且热量不大，还可以减肥，多好的东西你不喜欢，我真的有点奇怪了。
吃吧吃吧，也许你会习惯的，很香的哦。
米饭主要成分是淀粉，淀粉是一种多糖，其实在大部分主食中都占有很大的比例，最典型的小麦和土豆。多糖的作用是水解后生成单糖氧化放热和转化成脂肪储能，还有部分得到氨基后生成非必须氨基酸。 所以吃很多东西都可以代替米饭。
吃淀粉食物的同时可以摄取一定量的逗制品，比如豆浆和豆腐，这样有利于吸收豆制品中的必须氨基酸，对身体有好处。
土豆或玉米等等粗粮都很好的
吃面条,馒头,窝窝头,成长快乐,五谷杂粮如豆子--豆子很好吃啊!!