电影笑傲江湖免费观看:天天练哑铃~俯卧撑~臂力器~好吗?每个做100个,一天增加10个

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/11 19:09:41

有时承受得了还做仰卧起坐.

很不好你太盲目了你要这样就真无敌了。。。。。。
每天要在固定时段分组练习。一组十五分六组。觉得还又劲就增加哑铃得重量。哪有一次做一百得。你不怕拉伤阿。一天增加十个你算算在你一年后你每天要做几个超人哈哈

恭喜你，你无敌了

好啊

天天练哑铃~俯卧撑~臂力器~好吗?每个做100个,一天增加10个我练了一个月哑铃、臂力器、了，每天都在100个，和每天15个俯卧撑练哑铃和俯卧撑做俯卧撑会不会影响长高啊 ?还有练哑铃~! 拉哑铃练二头肌好还是做俯卧撑？仰卧起坐,俯卧撑,练哑铃会让人变矮么? 我想练臂力..可是做俯卧撑一个都做不下去`..怎么才能慢慢练的能做下`俯卧撑.... 青少年练哑铃好吗做俯卧撑和举哑铃哪个方式练肌肉比较好? 在家用哑铃练肌肉有效果吗？做俯卧撑呢？