一诺倾情泰语版:跳沙坑的方法，好的送高分

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 08:38:31

助跑，起跳前不要为了踩点而大幅度减速。起跳时不要太想往前跳，要尽量往高跳。
推荐姿势：走步式。
具体如下（以左腿起跳为例）：左腿登地，右腿向斜上方迈步，然后在空中走一步，变成左腿向前迈，然后不收回左腿，把右腿提到和左腿一样高度，收紧腹部，双腿前伸，最后落入沙坑。

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