中科新闻网炒肉片的家常做法图解:骨头很硬可以练瑜咖吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 11:30:28
跟骨头硬没有任何关系吧。
首先排除你的这些想法，然后练YOGA是要根据呼吸的方式来完成身体的扭转的，所以呼吸才是最重要的。
还有一点，即使你的身体很硬，也不至于硬到一点点都扭不起吧？YOGA不是让你要达到什么程度，而是让你感知身体被伸拉的感觉，感觉到了，YOGA就起了作用。
所以，不用管不管什么骨头硬，慢慢练习，就会达到一定的效果。
可以，
行的，是用心练
ok
可以 跟骨头硬不硬没关系