恒大高级副总裁:谁知道减肥的好地方
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 05:06:04
个人经验,减肥少吃油腻的东西,但是不能不吃饭,不吃饭反而会有反作用,吃好饭,原地来回荡30分钟左右不要坐下。平时不要吃油腻的零食,比如花生,薯片,饼之类的东西!睡觉起床时间准时有规律,多喝点水。但是要记住吃的最多的是水果,我是一空下来就吃水果的!不管什么水果除了容易上火的不吃之外!!!我现在165 46公斤~
中央电视台的《早安中国》节目里每期都有说减肥训练团的事
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个人经验,减肥少吃油腻的东西,但是不能不吃饭,不吃饭反而会有反作用,吃好饭,原地来回荡30分钟左右不要坐下。平时不要吃油腻的零食,比如花生,薯片,饼之类的东西!睡觉起床时间准时有规律,多喝点水。但是要记住吃的最多的是水果,我是一空下来就吃水果的!不管什么水果除了容易上火的不吃之外!!!我现在165 46公斤~
中央电视台的《早安中国》节目里每期都有说减肥训练团的事