中科新闻网提出离职后又不想走了:练几块腹肌`自己可以决定的么?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 05:24:13
我看有4快 6块8块的腹肌` 是自己可以决定练几块的吗`
肌肉是天生的只是需要强化刺激它才会增长变大!但是也可以调节,你只练上腹不就是4块吗!你要是上腹和下腹一起练的话不就是6-8块了吗!
不过你想想,我们一般都是小肚子胖,你只练4块腹肌下面都是肥肉多恶心啊!呵呵
真的要天天支持练才行，像我，一年前还能见着六块呢，现在就成一块了……呜呜呜，就是因为这一年来没怎么运动过，大家要引以为戒啊。我现在也在努力弥补，大家一起加油，还我腹肌！！
可以调节的！
比如做仰卧起坐时，起来时将左肘够向右膝一次，右肘够向左膝一次就可以练习两侧的腹肌了！！
不行啊！因为这跟遗传有关的，后天锻炼只能减少脂肪，不能改变肌肉组织．
可以的
要多锻炼一下就 了
很容易的只要每天坚持多做一下仰卧起坐就可以了
可以不去健身房的，在自己的床上就可以的
可以的 要多锻炼一下就 了