东瑰活佛微信:我腰围适中一尺九，但是感觉腰围肉特别的松垮，有没有什么好办法练结实些？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 20:06:42

每天睡前做仰卧起坐哦，效果很好，但要坚持。其次晚上尽量不要吃主食，主食的热量很高的。

很纤细啊..那就洗好澡 涂点纤体的紧腹的乳液
适量作点 拉伸运动

练习仰卧起坐吧

我腰围适中一尺九，但是感觉腰围肉特别的松垮，有没有什么好办法练结实些？ 我腰围适中一尺九，但是感觉腰围肉特别的松垮，有没有什么好办法练结实些？ 我的腰围是不是太大了 我的腰围79厘米正常吗？ 怎样才能减掉腰围上的獒肉 裤子腰围的问题 裙子的腰围尺寸.. 杨贵妃的腰围是多少? 男孩子的腰围多少为宜 腰围22的臀围多大