相学真本事:我经常会在口腔内起口腔溃疡,是缺少什么营养啊?怎么补充所缺的营养啊

应该是缺乏维生素B2，也就是核黄素。
核黄素广泛存在于植物和动物性食物中，动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高。
动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富；
豆类食物中也较丰富，绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素。
食物的储存、加工、烹调方式对核黄素有较大的影响。
紫外光：维生素B2的最大敌人是光，特别是紫外线，如果用玻璃瓶装牛奶，只需一天的时间，牛奶中的维生素B2会减少到几乎为零。
碱性物质：在烹调时加碱，可彻底损失维生素B2。
水：维生素B2可以随水流失。如捞蒸饭中核黄素仅保留50%，而烙饼可保留86%。煮鸡蛋核黄素可保留97%—99%。

多吃绿色疏菜，补充维生素C。另外用点泻黄散。
成份：防风15生甘草12藿香12山栀子15生石膏30水煎服。

你好！经常口腔溃疡的原因有以下五点：　　一、缺乏微量元素，如锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。　　二、消化系统疾病及功能紊乱，如胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎、腹胀、消化不良、腹泻或便秘等情况都可能引起口腔溃疡并可能伴随着口臭的发生。　　三、免疫反映复发性，口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发生疾病。　　四、精神因素，当今的社会，来自各方的压力太大了，有的患者在生活、工作的重压下，容易出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况，而这些情况也是引起经常口腔溃疡的原因之一。　　五、遗传因素，临床经验显示，复发性口腔溃疡有明显的家族遗传倾向，我们常常看到，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。你可以用（北京金铭康)的中成药‘三。联。片’， 都是针对复发性口腔溃疡的， 需要强调的是， 目前最被市场认可也是国家唯一国药治疗复发性，它的最大特点就是愈合后防止再次复发！可以到‘北京金铭康’官网看一下。
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缺乏维生素B2,可以口服复合维生素B,或21金维他