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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 18:39:34

出了应有的运动护具以外，最好使用一些防水的防晒用品。
应该尽量避免在日照很强烈的时候作户外运动，损伤身体健康。
谢谢

护膝 防晒油

可以做好热身运动，并适量补水。关节一定要活动开，绝对不可以拿到球就想者T

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