dota2早期技能图标:怎样才能让自己跳的更高
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 12:50:10
脚上绑些沙袋之类的东西,
每天坚持跳 时间长了 跳的就会高
1.增加下肢爆发力
2.增加全身爆发力
3.提高肌体协调性和柔韧性
总之就是要加强自身的身体素质。
每天一百个下蹲
练习呗
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脚上绑些沙袋之类的东西,
每天坚持跳 时间长了 跳的就会高
1.增加下肢爆发力
2.增加全身爆发力
3.提高肌体协调性和柔韧性
总之就是要加强自身的身体素质。
每天一百个下蹲
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