中科新闻网网游之摸尸:一个人能做些什么关于足球的练习??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 00:58:41
尽可能详细.有球无球都行.
颠球啊，跑步啊，练肌肉啊，。。。。。。
身体素质，长跑，折反跑，冲刺，力量
颠球
射门，定点射门（任何角度的任意球，角球，点球）
跑动中射门，绕杆射门，超远距离吊门
传球，和墙做2过1，脚弓近距离推门柱，远距离长传掉准
带球，冲刺带球，折线带球，折反带球
再还没想到`
开始的时候先用脚练习颠球！每天练习3次，每次的时间由自己定！
我认为 力量对足球是很重要的！ 平时多加练习
颠球，这是最基本的。然后可以练习一些假动作，增强球感。
如果有地方的话可以练习带球跑，主要练习急停，急转，变加速，变向等能力。
如果能找到一面墙的话就可以练射门和传接球。可以自己在墙上确定几个点，练射门，传球的精度，然后接反弹回来的球练停球，如果反弹回来的球比较高就可以直接练头球攻门了。
当然还能进行一些身体素质的训练，建议分组做，并且隔一段要改变训练方式。效果比较好而且不会太枯燥。
我来自足球之乡梅县。个人认为：
1.颠球可以增强球感，培养球性，进而能够停控好球，找个4号球练习吧，左右开弓都要练，进而走路甚至跑步行进中颠球；
2.练习绕杆带球，注意压住重心，别给人飘飘的感觉，这样子你作假动作的时候，人家才很难判断你的意图。
3.敢于拿球,多踢小场,因为小场空间小,攻防转换快,更强调技术而非勇力.
4.跟同伴对传，练好停球动作，这样做对打大场很有好处，因为踢大场要求动作简练有效，不拖泥带水。