抄写佛经的功德:健身以后什么饮食比较好？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 15:13:39

休息下不要大吃大喝....
要吃少点

那就要看看你的目的是什么了。
如果你是减肥的话，建议不要吃太多，吃点西红柿，黄瓜。青菜，饭不要吃太多。
如果是为了练体格，建议吃点牛肉之类的。。也不适宜吃太多

一般牛奶和鸡蛋清是不能少的
如果你是从小体重往上长，还要多喝水
要是减肥，水就少喝

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