中科新闻网产生镜像干扰的原因:希望精神科的医生可以帮帮我
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 00:55:44
我今年上高二，但情绪一直不稳定，常年都很抑郁，半年前查出来我得了中度抑郁症和轻度焦虑症，就一直靠药物治疗，可能是因为我吃的是中药的缘故，药效比较慢，一些病症都没有恢复，到现在情绪还是很糟糕！主要现在又是很关键的一年，明年就要高考了，可以抑郁真的让我很痛苦，对我的学习和生活造成了很大的影响，自己调节实在不太现实，我现在只要一想到高考，就觉得要发疯了！我该怎么办啊？可是高考是很现实的，又不能不去想，我现在累死了，都不敢想象高三该怎么度过。
你情绪方面的问题有可能源于对高考的恐惧，担心自己考不好，才会自我加压太大，导致抑郁。如果是这个原因，不要过多的关注抑郁的情绪——它只是考试压力的副产品，希望以轻松 开脱的心态面对考试 ，还要好好休息。只有休息好了学习才有效率，也只有休息好了状态好了，有精力去应对压力，你的情绪才有好转的可能啊
学习的压力啊～
天气好多的时候和好朋友去踏个青或聊聊天
最好找朋友聊聊，跟自己死党说说，他们会让你感到，你并不孤独~
你知道么,其实你还不严重,至少你现在想去治疗,承认自己心理有问题,这样的人,还有希望好的,学习的压力让你承受的太多,心理支持不住,你要多和朋友玩,多逛街,多听轻松的音乐,当然也要好好学习~~~~~,想想你生活的幸福,想想世界上那么多不如你的人,想想你的未来会很美好,加油~~~~~~~~~~~~~