中科新闻网微信运动地图轨迹在哪:踢球之后感觉大腿下侧特别疼... 不能碰..还有点肿...俯身也比较艰难...
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 21:59:19
踢球之后感觉大腿下侧特别疼... 不能碰..还有点肿...俯身也比较艰难...
1长时间没运动导致的肌肉酸痛。
2肌肉拉伤（踢球前应多做做热身，压压腿阿什么的）。
长时间没锻炼，一遇到高强度运动，肌肉无氧呼吸释放能量，并产生大量的乳酸，乳酸堆积就产生你所说的“感觉大腿下侧特别疼... 不能碰..还有点肿...俯身也比较艰难...”这些症状了，只要赛后注意放松，平时开展一定的运动就不会那么痛苦了
长时间没锻炼，一遇到高强度运动，肌肉无氧呼吸释放能量，并产生大量的乳酸，乳酸堆积就产生你所说的“感觉大腿下侧特别疼... 不能碰..还有点肿...俯身也比较艰难...”这些症状了，只要赛后注意放松，平时开展一定的运动就不会那么痛苦了
来点云南红药气雾
歇歇就好了，没事的，呵呵
没是什么事 睡一觉就OK