中科新闻网暗黑3快捷方式参数:如何短时间内锻炼得大力一点?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 17:53:19
俯卧撑吧!!!
肯定管用 而且练出线条很美
还简单易行
还顺便锻炼腹肌
^0^
用一根结实的棒子，中间绑上一米半的绳子，绳子的另一端绑上重物，双手平举，转动棒子，一点点的将绳子拧至到末端，再按同样的方法将绳子放开。
你可以经常打扫卫生,或者提水,这样你的力气就会不段的增强,身体就会感觉很有力气,而且也有利于你们家环境的整洁与干净!
你是想要什么效果啊
用力认真就行。
举重