proe书籍推荐:怎么样得练,腹部才显出肌肉轮廓明显
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 14:08:58
练腰,腹部,使用日常生活中的东西能练吗?
每天,晚上睡前在床上做仰卧起做,慢慢来,一天从一组开始,一组20个 有半年到一年就有明显的效果了,关键是每天都要坚持!相信你能做到的,提前恭喜咯!
在双杠上做仰卧起做,坚持就可以了
会不
不会过来我教你
呵呵
仰卧起坐加俯卧撑
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 14:08:58
每天,晚上睡前在床上做仰卧起做,慢慢来,一天从一组开始,一组20个 有半年到一年就有明显的效果了,关键是每天都要坚持!相信你能做到的,提前恭喜咯!
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