中科新闻网gold medal 8102ex:请问哈 通常情况大家烦的时候都会用些什么办法来调节的？谢谢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 15:58:33
1、睡觉。睡觉是让人放松身心的最好方法，睡觉还可以做梦，真好：）
2、听音乐。心情烦躁的时候听听轻音乐，比如钢琴呀小提琴呀或者民谣之类的，可以闭上眼睛净化你的心灵。
3、到有绿树花香、安静的地方散步。独自散散步，梳理一下自己的心情，宽慰一下自己，但是如果是女性朋友，请不要过于追求浪漫效果跑到没有人烟又十分黑暗的角落，尤其要注意人身财产安全。
4、找一两个知己聊天。倾诉出你内心的烦恼，或者告诉他你有多少愉快的事情，有些事情藏在心里会变质的，好朋友难说还能给你意想不到的解决方法呢。
5、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、不要球就可以做的跑步……体育运动是让自己遗忘不快的较好方式，人在运动的时候大脑可以得到很大程度的放松，出了一身汗再洗个温水澡，既惬意又舒服，何乐不为呢？
6、站在大桥上或者某个别人听不到你呐喊的地方，大声地喊出来，请记得随身携带矿泉水一瓶，以免喊得口干舌躁对嗓子不好。
7、吃零食。虽然暴饮暴食不是我提倡的，不过心情差的时候适当地咀嚼一下食物，也是一种排遣的办法嘛。
8、综合运用以上方法。以上方法其实可以综合运用，比如边听着安静的钢琴曲边睡觉打盹；边散步边听着安静的钢琴曲；边听着安静的钢琴曲边吃零食；边聊天边听着安静抒情的钢琴曲……
9、呵呵，希望你快点好吧！
吃东西(比如糖果),打电话给自己的亲人,联系自己的死党.或者一个人找本轻松一点的书来看.
静下来以后想想自己眼前该做的事情是什么,然后专心地去做
有时吃东西真的有效,或出去散步
我烦的时候,我就是睡觉,睡着了,我就不知道什么烦不烦的了,
去运动，最好是踢足球！什么都忘了去好好发泄一下！
吃东西,睡觉