中科新闻网2017双十一小米销售额:怎样去掉下身多余的肉
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 19:06:26
跳有养健身操就最好的！跳完之后你的脂肪就会燃烧，汗水顺着你的指甲往下淌，要知道那都是多余的脂肪啊！我同学跳了一个假期，效果非常的明显！
还有就是每天坚持跳绳30分钟，保证你全身瘦啊！注意有单脚跳哦！
最忌讳的是药物减肥啦！吃了以后刺激神经容易引起失眠，精神衰弱......对身体不好还不说，反弹也很严重！
还有啊！不能做球类的运动，那样的话，时间长了你就会发现两只胳膊不一样粗了！
这都是我在长期的时间和观察中总结的，很准的！
我了解的最有效的方法：
健身``其实张点肌肉最好`因为肌肉让脂肪燃烧
比如：A：肌肉结实的健身员 B：普通人
AB同时坐着看电视``但是A消耗的能量比B多得多
因为肌肉在燃烧脂肪
多仪建议多锻炼`~当然不要太过度~~不要变成肌肉人就好~~
运动,运动,运动,再运动.
多运动，就算没瘦，但体质会变好，不要像林黛玉一样弱不经风
运动减肥最实际