中科新闻网赛尔号哈姆雷特怎么打:怎样做才会不使人总是范困
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 17:18:11
犯困一般都是在春天，俗称春困。 当人犯困的时候一定会想到抹些风油精在太阳穴上，可以提神，其实这个办法的奇效时间要很长，我教你一种快速有简单的制瞌睡办法，------就是深呼吸， 首先将两臂举起置于头顶，这时你的胸腔充分扩张，吸气，吸到不能在吸为止，5秒种后呼气，放下手臂，反复10次左右，大脑就有充分的氧就不会瞌睡了，让你全天都有充足的精神！
1、给自已压力或提高兴趣。没事干最好犯困。
2、保持基本睡眠。每天5-6小时。
3、必要时饮茶、咖啡。
保持足够的睡眠