中科新闻网leonard cohen知乎:如何练瑜珈？可网上找到资料自学吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 04:53:17
网上可以找到的，但我觉得《瑜珈》这本书蛮不错的，书上讲得特详细，有好多锻炼时的动作及方法，在书上都讲得一清二楚。
我只在商场看到过那种书好像还不错吧你可以去找一找
瑜珈讲究的主要是呼吸,没有专业教师的话不要学,对身体有害,建议你可以请个私教学会呼吸后,再自学动作.
我认为还是去让人教的好,要是自己弄伤了自己,那就惨了.
告诉你.通常新华书店都有这类vcd碟.要些基础类开始跟着练即可.不用在电脑里找.