中科新闻网乱步奇谭黑蜥蜴本子:几点睡觉对皮肤最好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 10:48:02
晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！
所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！
十点水前喝一杯水，不仅对皮肤有利，而且对肝脏也很好
还能促进新陈代谢
睡觉跟时间有关系吗？几点睡都行吧。主要看自己的习惯
十点，最晚不要超过十二点。
夜里1点到三点是皮肤自我修复和更新的时候，如果能再这时进入深度睡眠状态，对皮肤最好不过了。所以晚上9点到10点间睡最合适。
晚上十点睡